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长沙芭蕾舞培训要收腹收胃,每次我试着收腹的时候胃就弹出来了,而且会变成憋气,是不是我呼吸方法有问题? 

问:长沙芭蕾舞培训要收腹收胃,每次我试着收腹的时候胃就弹出来了,而且会变成憋气,是不是我呼吸方法有问题? 
答:你收腹的方式是把气提起来憋在胸口了。这也是导致你“耸肩”的原因之一。长沙芭蕾舞培训要“沉肩”必须把气放下去,觉得气集中在肚脐上方。然后用肌肉的力量收腹。小肚子的脂肪较厚的话的确是比较难做到明显的“收”,但是一定要注意收腹不能影响到呼吸。 
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