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问:在练习的时候可以喝水么,长沙芭蕾舞培训我出汗比较厉害,在地面和把杆练习的时候还可以,到中间练习,特别是跳长沙芭蕾舞教练培训班
答:尽量不要在训练过程中喝水。你会口渴是因为你在用嘴呼吸。长沙芭蕾舞培训尽量用鼻子吸气,嘴呼气。这对所有运动都是一样的。在训练中喝水或者训练完了马上大量喝水对心脏是有害的。如果出汗特别厉害的话,建议可以在训练完喝一些机能性饮料,野营领队教我们的是在大量流汗后和大量白开水容易“中毒”,如果喝碳酸饮料的话会把本来就处在缺氧状态下的身体里的氧气消耗掉。喝一些机能性饮料能加速血液中的血氧合成,恢复体力。 
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